Николай Николаевич Дроздов дает 10 жизненных правил, включая жить позитивно, быть вегетарианцем, делать зарядку, не смотреть новости на ночь, любить людей и открывать три состояния, которые останавливают процесс старения. Он также рассказывает о своих учителях и местах, где он получает энергию и вдохновение.